Descarga en la App Store

Exercises

Serie 1: 4 rondas
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuto
Rotating Leg Lifts
Rotating Leg Lifts
1 minuto
Hip Flexor & Extension
Hip Flexor & Extension
30 segundos
Pelvic Tilt Bridge
Pelvic Tilt Bridge
1 minuto
Step Ups
Step Ups
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto


Entrenamientos relacionados

Fun
1 hora 27 minutos 30 segundos, Modero
1
17 minutos 45 segundos, Principiante
My Favs
15 minutos 45 segundos, Intenso
First One
4 minutos 43 segundos, Modero
Something
6 minutos 15 segundos, Modero
All Over
15 minutos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Just Dance 3

Just Dance 3

Modero 30 min  
Bikini Abs

Bikini Abs

Modero 30 min  
Full Body SEXY! (Strengthen & Tone)

Full Body SEXY! (Strengthen & Tone)

Modero 36 min  
Full Body   Barbell, Dumbbells, Kettlebells, Medicine Ball, Exercise Mat
That's Tight

That's Tight

Modero 18 min  
Legs   Dumbbell

Categorías