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Descripción

Upper and lower abs


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Crunches
Crunches
35 segundos
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
40 segundos
Diamond Crunches
Diamond Crunches
45 segundos
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
45 segundos
Donkey Whips
Donkey Whips
1 minuto


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5 minutos 20 segundos, Intenso
Ab Blaster
11 minutos 35 segundos, Modero


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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