Quick And Intense

Intenso Duration 27 minutos

Añadido por Joy De Vries

Descripción

Two miles PLUS!

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Run 1 Mile

10 minutos

Rest

20 segundos

Max Rep Squats

1 minuto

Rest

10 segundos

Push-Ups

1 minuto

Rest

10 segundos

Tricep Extensions

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

Run 1 Mile

10 minutos

Rest

20 segundos

Burpees

1 minuto

Rest

10 segundos

Roll Ups

1 minuto

Rest

10 segundos

Jumping Jack Press

10 segundos

Finished!

5 segundos

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Beginning Run

31 minutos, Modero

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