DANCE BOD

Modero Duration 9 minutos

Añadido por Haleigh Caine

Descripción

This workout will not only keep you in shape but it will also tone your body and give you the tools to build the strength in the places needed to be a great dancer.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Jumping Jacks

45 segundos

3 Step Turns

20 segundos

Tondues (Left, Right, Back, Front Back Front)

1 minuto

Grande Plea

30 segundos

Hip Pops

1 minuto

Ball Change

30 segundos

Butterfly

1 minuto

Pirouette

1 minuto

Crunches

2 minutos

Push-Ups

1 minuto

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.