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Exercises

Serie 1: 20 rondas
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto
Left Side Plank
Left Side Plank
1 minuto
Right Side Plank
Right Side Plank
1 minuto
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto


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Ab
7 minutos, Intenso
Abs
8 minutos, Modero


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