Quick Cardio

Modero Duration 8 minutos

Añadido por Roy Hernandez

Descripción

This workout can be done anywhere, only a small space is needed. But a lot of effort is required! Warm up by marching in place. After workout dont just stop move around a bit.

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Running In Place

30 segundos

Jumping Jacks

30 segundos

Frankenstein Jog

30 segundos

Jumping Rope (No Rope)

30 segundos

High Knees

30 segundos

Rest (Jog Slowly)

5 segundos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.