Descarga en la App Store

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Squat Thrusts
20 segundos
Rest
10 segundos
Mountain Climbers
20 segundos
Rest
10 segundos
High Knees
20 segundos
Rest
10 segundos
Jumping Jacks
20 segundos
Rest
10 segundos

Serie 2: 1 ronda
Squat Thrust
20 segundos
Rest
10 segundos
Mountain Climbers
20 segundos
Rest
10 segundos
High Knees
20 segundos
Rest
10 segundos
Jumping Jacks
20 segundos
Rest
10 segundos


Entrenamientos relacionados

4 Or 8 min workout
8 minutos, Intenso
Fast Workout!
22 minutos 39 segundos, Principiante
My Workout
17 minutos, Modero
Work Out
4 minutos 45 segundos, Principiante
5-4-3-2-1 Workout
15 minutos, Modero
5, 4, 3, 2, 1 Workouts
15 minutos 40 segundos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías