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Descripción

Have your arms over your head, have your legs bent down, and move your arms and legs up and down for at least 15 seconds


Exercises

Serie 1: 5 rondas
Bear Crawls
Bear Crawls
3 minutos 5 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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