Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
V-Ups
V-Ups
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minuto
Reverse Crunches
Reverse Crunches
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 segundos
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 segundos
Russian Twists
Russian Twists
45 segundos


Entrenamientos relacionados

Quick Burn
3 minutos, Modero
Quick Ab Workout
7 minutos 30 segundos,
Quick Abs
7 minutos, Modero
Rapid Workout
6 minutos 5 segundos, Principiante
Burn
14 minutos, Intenso
Abs
3 minutos 30 segundos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intenso 5 min  
Core   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intenso 2 min  
Core   No Equipment
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Modero 12 min  
Core   No Equipment
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intenso 12 min  
Arms   Exercise Mat
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Principiante 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intenso 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench

Categorías