Leg Strength Physio

Modero Duration 16 minutos

Añadido por Gareth Nicholls

Descripción

Good if you want to strengthen legs for running or cycling

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Left Laying Clams

30 segundos

Right Laying Clams

30 segundos

Serie 2: 3 rondas

Right Side Leg Lifts

30 segundos

Left Side Leg Lifts

30 segundos

Serie 3: 1 ronda

Foam Roller Thigh

1 minuto

Foam Roller Icb

1 minuto

Foam Roller Thigh

1 minuto

Foam Roller Icb

1 minuto

Serie 4: 3 rondas

Single Leg Squats

1 minuto

Single Leg Squats

1 minuto

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Equipo recomendado

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