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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Russian Twists
Russian Twists
2 minutos
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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