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Exercises

Serie 1: 10 rondas
Jumping Jacks
5 minutos
Sit UPS
5 minutos
Push UPS
5 minutos
Pull UPS
5 minutos
Running
5 minutos
Walking
5 minutos
Shoulder Touches
5 minutos
Crunches
5 minutos
Toe Touches
5 minutos
Pull Together
5 minutos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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