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Exercises

Serie 1: 5 rondas
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
30 segundos
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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