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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
20 segundos
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
20 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Russian Twists
Russian Twists
45 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Crunches
Crunches
30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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