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Exercises

Serie 1: 5 rondas
Crunches
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1 minuto
Ab Chop Ups
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1 minuto
Air Bike Crunches
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1 minuto
Bent Knee Hip Raises
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1 minuto
Flutter Kicks
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1 minuto


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9 minutos, Modero
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17 minutos 15 segundos, Modero


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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