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Descripción

My quick daily workout. Will help tone your back, arms, legs, and stomach.


Exercises

Serie 1: 1 ronda
15 Diamond Push Ups
15 Diamond Push Ups
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
25 Squats
25 Squats
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
50 Sit-Ups
50 Sit-Ups
1 minuto

Serie 2: 2 rondas
5 Diamond Push Ups
5 Diamond Push Ups
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
12 Squats
12 Squats
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
25 Sit-Ups
25 Sit-Ups
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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