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Descripción
Bench start from 135 and go up to 175 minimum. 8 reps max for everything except warm bench set at 10. For three set exercises, go max weight, light weight and then medium.
Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.