Alex Fit!!!

Modero Duration 31 minutos

Añadido por Alex Moser

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Jog on the Spot

30 segundos

Jumping Jacks

30 segundos

High Knees

30 segundos

Butt Kickers

30 segundos

Serie 2: 1 ronda

Rest

2 minutos

Serie 3: 3 rondas

Standing Jacks

20 segundos

Basketball Shots

20 segundos

Mountain Climbers

20 segundos

Rest

30 segundos

Serie 4: 1 ronda

Rest

1 minuto 30 segundos

Serie 5: 3 rondas

Suicide Jump

30 segundos

Plank

30 segundos

Rest

30 segundos

Serie 6: 1 ronda

Rest

1 minuto 30 segundos

Serie 7: 3 rondas

Basketball Shots

20 segundos

Mountain Climbers

20 segundos

Butt Kickers

20 segundos

Rest

30 segundos

Serie 8: 1 ronda

Rest

1 minuto 30 segundos

Serie 9: 3 rondas

Mountain Climbers

30 segundos

Squat Jacks

30 segundos

Rest

30 segundos

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20 minutos, Intenso

Daily

10 minutos 10 segundos, Modero

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