V.s. Model Ab Work Out

Intenso Duration 13 minutos

Añadido por Candace Hollingshead

Descripción

I fiund the video and pic. Online of the actual workout that the Victoria's secret models do

Exercises

Serie 1: 1 ronda

38x Russian Twists

2 minutos

(16x Each Side )Seated Leg Raises

1 minuto

V-Sit Crunches

1 minuto

(18) Crunches

1 minuto

(18 Eachleg )Leg Raises

1 minuto

Roll Ups

1 minuto

Reverse Crunches

1 minuto

Butterfly Crunches

1 minuto

Mini Doughnuts

2 minutos

Big Doughnuts

1 minuto

Leg Raises

1 minuto

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.