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Exercises

Serie 1: 2 rondas
Wall Push Ups
Wall Push Ups
45 segundos
Wall Sit
Wall Sit
45 segundos
Chest Stretch
Chest Stretch
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos

Serie 2: 2 rondas
Squats
Squats
30 segundos
Heel Walks
Heel Walks
45 segundos
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuto
Rest
Rest
45 segundos


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