Sparta Workout #4

Intenso Duration 43 minutos

Añadido por Aaron Upton

Descripción

Spartan workout challenge from Funk Roberts Week four workout. Week four of a four week spartan challenge, great for losing fat and putting on some lean muscle. For more info check out www.spartantrainingsystem.com

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Double Kettlebell Swings

1 minuto

Rest

15 segundos

Overhead Alternate Kettlebell Lunges

1 minuto

Rest

15 segundos

Jack Jump Tucks

1 minuto

Rest

15 segundos

Alternate Plank Kick Unders

1 minuto

Rest

15 segundos

Squat With Overhead Press

1 minuto

Rest

15 segundos

Stability Ball Leg Curls

1 minuto

Rest

15 segundos

Kettlebell Pass And Shoot

1 minuto

Rest

15 segundos

Side To Side Bench Hop Overs

1 minuto

Rest

15 segundos

Kettlebell Swing Catch Press

1 minuto

Rest

15 segundos

Swiss Ball Jack Knife

1 minuto

Rest

2 minutos

Entrenamientos relacionados

Sparta Workout #1

42 minutos 45 segundos, Intenso

Sparta Workout #2

42 minutos 45 segundos, Intenso

Sparta Workout #3

42 minutos 45 segundos, Intenso

Spartan Workout

28 minutos 30 segundos, Intenso

Spartacus Workout

12 minutos 15 segundos, Intenso

Spartacus Workout

42 minutos 45 segundos, Intenso

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.