Walk It

Principiante Duration 12 minutos

Áreas objetivo: Legs

Equipo: No Equipment

Añadido por Shana Martin

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para piernas Ejercicios sin equipo

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Knee Circles

30 segundos

Ankle Circles/Rotations

30 segundos

3 Point Touches

30 segundos

Butt Kickers

30 segundos

Serie 2: 2 rondas

Heel Walks

30 segundos

Power Walk

1 minuto

3 Steps and Clap

1 minuto

Jog on the Spot

1 minuto

Walking High Knees

30 segundos

Serie 3: 1 ronda

Hip and Hand Groove

1 minuto

Wide Leg Stance

1 minuto

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