Descarga en la App Store

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Russian Twists
Russian Twists
30 segundos
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
45 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
30 segundos
Double Leg Stretch
Double Leg Stretch
15 segundos


Entrenamientos relacionados

Morning
3 minutos 50 segundos, Modero
A
6 minutos 40 segundos, Principiante
Get It Now
11 minutos, Modero
What?!
8 minutos 15 segundos, Intenso
Work Out
4 minutos 45 segundos, Principiante
Quick 3
4 minutos 50 segundos, Principiante


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Modero 2 min  
Core   No Equipment
Smart Dumbbell Class Act

Smart Dumbbell Class Act

Modero 12 min  
Full Body   Dumbbells
100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Modero 90 seg  
Core   No Equipment
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Principiante 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Push-up King

Push-up King

Modero 3 min  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intenso 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench

Categorías