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Exercises

Serie 1: 2 rondas
Push Ups (back)
1 minuto
Wall Sits
30 segundos
Rest
15 segundos
Sit Ups
1 minuto 15 segundos
Mountain Climbers
1 minuto 15 segundos
Rest
15 segundos
Push Ups(arms)
1 minuto
Rest
40 segundos


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30 minutos, Intenso
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13 minutos 40 segundos, Principiante


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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