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Descripción

Repeat this as many times as you can only resting between sets. Minimum of 15 pushups by the way. Have fun!!!!


Exercises

Serie 1: 3 rondas
Upward Plank
Upward Plank
30 segundos
Left Side Plank
Left Side Plank
30 segundos
Plank
Plank
30 segundos
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Right Side Plank
Right Side Plank
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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