100 Workout

Intenso Duration 25 minutos

Añadido por Yasmine Hernandez

Descripción

This is the 100 work out! 100 jumping jacks, 90 crunches, 80 squats, 70 leg lifts, 60 jumping jacks, 50 crunches, 40 squats, 30 leg lifts, 20 jumping jacks, run for 10 minutes. If you finish the amount your supposed to do faster than the time given..keep going!

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Jumping Jacks

1 minuto 45 segundos

Crunches

2 minutos

Squats

1 minuto 50 segundos

Leg Lifts

2 minutos

Jumping Jacks

1 minuto 15 segundos

Crunches

2 minutos

Squats

2 minutos

Leg Lifts

1 minuto 45 segundos

Jumping Jacks

50 segundos

Run!

10 minutos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.