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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Hamstring Kickbacks
Hamstring Kickbacks
2 minutos
7 Point Touches
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2 minutos
Lateral Leg Lifts
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2 minutos
Lateral Leg Lifts on a Bench
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2 minutos
Single Leg Balance with Leg Swings
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2 minutos


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6 minutos,


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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