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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
45 segundos
Push-Ups
Push-Ups
45 segundos
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 minuto
Squats
Squats
50 segundos
Wall Sit
Wall Sit
30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
20 segundos
Squats
Squats
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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