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Descripción

Full body strength


Exercises

Serie 1: 1 ronda
20 Push-Ups
20 Push-Ups
2 minutos
Wall Sit
Wall Sit
2 minutos
50 Sit-Ups
50 Sit-Ups
4 minutos
squats
2 minutos
Plank
Plank
2 minutos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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