summer abs

Intenso Duration 14 minutos

Añadido por Haley Steward

Descripción

working on getting that summer body? This workout will definitely help. :)

Exercises

Serie 1: 1 ronda

plank

30 segundos

crunches

1 minuto

Russian Twists

1 minuto

Rest

30 segundos

Serie 2: 1 ronda

Lying Leg Raises

1 minuto

Bicycle Crunches

1 minuto

Mountain Climbers

30 segundos

Rest

30 segundos

Serie 3: 1 ronda

Plank

30 segundos

Flutter Kicks

30 segundos

V-Sit

30 segundos

Left Oblique Crunches

30 segundos

Right Oblique Crunches

30 segundos

Rest

30 segundos

Serie 4: 1 ronda

Russian Twists

45 segundos

Lying Leg Raises

1 minuto

Bicycle Crunches

1 minuto

Plank

1 minuto

Mountain Climbers

1 minuto

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.