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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Warm-Up Elliptical
Warm-Up Elliptical
5 minutos

Serie 2: 3 rondas
Moderate Elliptical
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5 minutos
Max Elliptical
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1 minuto
Slow Backwards Elliptical
Slow Backwards Elliptical
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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