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Exercises

Serie 1: 3 rondas
Squats
Squats
1 minuto
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuto
Hip Extensions
1 minuto
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos


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Calorie Burner 
10 minutos 45 segundos, Modero
Calorie Burn
5 minutos, Modero


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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