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Descripción

Working abs hard to get ready for the summer! Try to do at least 3 times a week but no more than 5.


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Crunches
Crunches
1 minuto
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuto
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 segundos
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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