FireStarter

Intenso Duration 29 minutos

Añadido por Niall Kerley

Descripción

Light the fuse and let it burn... Torch that body fat. Warm-up with some light cardio and joint mobilisation exercises of your choice.

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Prisoner Squats

45 segundos

Rest

10 segundos

Burpees

45 segundos

Rest

20 segundos

Push-Ups

45 segundos

Rest

10 segundos

Tricep Dips

45 segundos

Rest

20 segundos

Squat Jumps

45 segundos

Rest

10 segundos

Burpees

45 segundos

Rest

20 segundos

Mountain Climbers

45 segundos

Rest

10 segundos

Spiderman Push-Ups

45 segundos

Rest

20 segundos

Floor Wipers

45 segundos

Rest

10 segundos

Reverse Crunches

45 segundos

Rest

10 segundos

Prone Cobra

45 segundos

Rest

10 segundos

Prone Rocker

45 segundos

Rest

10 segundos

V-Sit Crunches

45 segundos

Rest

10 segundos

Crunchy Frogs

45 segundos

Rest

1 minuto

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.