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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
30 segundos
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Sumo Obliques
Sumo Obliques
1 minuto
Look up with Arched Back
Look up with Arched Back
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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