Starting Point

Principiante Duration 36 minutos

Descripción

Don't forget your towel.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

High Knee March

1 minuto

Side Bend Stretches

1 minuto

Twist Stretches

1 minuto

Star Toe Touches

1 minuto

100 Jumping Jacks

2 minutos

Serie 2: 2 rondas

15 Situps

1 minuto

12 Bench With 30s

1 minuto

12 Rows With 30s

1 minuto

12 Lunges

2 minutos

15 Crunches

1 minuto

12 Up Right Rows With 15s

1 minuto

12 Curls With 15s

1 minuto

12 Overhead Tricept Press

1 minuto

15 Russian Twists

1 minuto

Serie 3: 1 ronda

Pause For Jogging

10 segundos

Jogging

10 minutos

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Equipo recomendado

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