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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Overhead Crunches
Overhead Crunches
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Crunches
Crunches
1 minuto
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto

Serie 3: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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