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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Flutter Kicks
Flutter Kicks
45 segundos
90-90 Crunches
90-90 Crunches
45 segundos
Squats
Squats
45 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 segundos
Star Jumps
Star Jumps
45 segundos
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
2 minutos


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Morning!
4 minutos 50 segundos, Principiante
Warmup
5 minutos 30 segundos, Principiante


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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