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Descripción
Get on a stair stepper or find some regular stairs. Get after it! For a more intense workout....do minute intervals ( 1 fast/ 1 slow) at different speeds.
Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.