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Exercises

Serie 1: 3 rondas
Plank
Plank
1 minuto 10 segundos
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 segundos
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
40 segundos
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 segundos
Tricep Dips
Tricep Dips
30 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
40 segundos


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6 minutos 51 segundos, Modero


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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