Six Round's - Ding, Ding

Intenso Duration 22 minutos

Añadido por Rod D. E.

Descripción

Six 3 minute rounds on the heavy bag and speed bag. Muy Thai, tae Kwon do, mma style mixed in

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Jabs, Hooks Elbows

3 minutos

Rest

30 segundos

Serie 2: 1 ronda

Straight, Jab Roundhouse,spinning Backfist

3 minutos

Rest

1 minuto

Straight Kick, Hook Straight, Uppercut, Side Kicks

3 minutos

Rest

1 minuto

Serie 3: 1 ronda

Back Kick, Bicycle(1min)Combos, 1-2 Power Squats

3 minutos

Rest

30 segundos

Serie 4: 1 ronda

Uppercut, Elbow, Straight, Side Kick

3 minutos

Rest

30 segundos

Serie 5: 1 ronda

Combos Left, Rights, 1-2 Power Squats 5 Reps

3 minutos

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