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Serie 1: 2 rondas
Wall Push Ups
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1 minuto
Knees to Elbows
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1 minuto
Jog on the Spot
Jog on the Spot
2 minutos
Walking Lunges
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1 minuto

Serie 2: 2 rondas
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Yoga Bicycles
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1 minuto
Floor Bridge
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1 minuto
Prone Cobra
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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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