Descarga en la App Store

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Inclined Chest Press
2 minutos
Chest Fly
2 minutos
Reverse Lat Pulldown
2 minutos
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
2 minutos
Leg Raises
Leg Raises
2 minutos
Assisted Dip/chin up
2 minutos
Medicine Ball Side To Sides
2 minutos
Inclined Bench Weighted Side Bends
2 minutos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
2 minutos
Skull Crushers
2 minutos
Moderate Stairs
Moderate Stairs
10 minutos


Entrenamientos relacionados

Chest, Back, Abs
32 minutos, Modero
Chest & Back
1 hora 12 minutos, Modero
Chest And Back + Abs
18 minutos, Modero
Chest And Abs
45 minutos, Intenso
Chest
9 minutos, Modero
Chest And Back
30 minutos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Modero 10 min  
Core   No Equipment
Brazilian Booty

Brazilian Booty

Modero 16 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
New 'Gunshow'

New 'Gunshow'

Modero 30 min  
Upper Body   Dumbbells
Stretch after Treadmill

Stretch after Treadmill

Principiante 5 min  
Legs   Wall, Exercise Mat
Core And Hips

Core And Hips

Modero 10 min  
Lower Body  
Butt, Back And Belly

Butt, Back And Belly

Modero 16 min  
Full Body  

Categorías