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Serie 1: 3 rondas
Leg Lifts
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Bird Dog
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Fifer Scissors
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Oblique V-Sits
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Russian Twists
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Left Oblique V-Ups
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1 minuto
Rest
25 segundos
Bicycle Crunches
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30 segundos
Crunches
Crunches
30 segundos
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
30 segundos
V-Sit Holds
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Rest
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10 segundos
Sit-Ups
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