Descarga en la App Store

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Push-Ups
Push-Ups
15 segundos
Star Push-ups
Star Push-ups
20 segundos
Plank
Plank
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
20 segundos
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
20 segundos
Army Crawls
Army Crawls
30 segundos
Rest
Rest
25 segundos


Entrenamientos relacionados

Arms
4 minutos 55 segundos, Intenso
Arms
3 minutos 20 segundos, Modero
2
20 minutos, Intenso
Arms
8 minutos 32 segundos, Modero
Arms
1 minuto 40 segundos, Intenso
Arms And Chest.
6 minutos 45 segundos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Arms

Arms

Intenso 5 min  
Arms, Arms, Arms

Arms, Arms, Arms

Principiante 30 min  
Incredible Arms

Incredible Arms

Intenso 14 min  
Arms   No Equipment
Cardio

Cardio

Intenso 25 min  
Glute Activator

Glute Activator

Modero 6 min  
Lower Body  
Arms

Arms

Intenso 2 m 30 s  
Arms   Bench

Categorías