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Descripción

This workout helps maintain your curvy body by toning, building, and strengthening your muscles.


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Squat Pulses
Squat Pulses
45 segundos
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
25 segundos
Sliders
Sliders
1 minuto
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Froggy Jumps
Froggy Jumps
45 segundos
Right Modified Side Angle
Right Modified Side Angle
20 segundos
Left Modified Side Angle
Left Modified Side Angle
20 segundos
V-Ups
V-Ups
30 segundos
Bicycle Abs
Bicycle Abs
25 segundos
Relax
Relax
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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