Ravage

Intenso Duration 47 minutos

Añadido por Ryan Heinl

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Wide Grip Push Ups 20 X

1 minuto

Chest To Bar Pull Up 6 X

1 minuto

Narrow Grip Push Ups 20 X

1 minuto

Chest To Bar Pull Ups 6 X

1 minuto

Flutter Kicks 50 X

1 minuto 30 segundos

Chest To Bar Pull Ups 6 X

1 minuto

Close Grip Push Ups 20 X

1 minuto

Chest To Bar Push Ups 6 X

1 minuto

Wide Grip Push Ups 20 X

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

5 RM Front Squat

5 minutos

Serie 3: 1 ronda

Double Unders 30 X

1 minuto 30 segundos

Overhead Squat 8 X

1 minuto

Serie 4: 1 ronda

Run 3 Miles

20 minutos

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