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Descripción

A moderate to intense lower butt and legs workout, with weights.


Exercises

Serie 1: 3 rondas
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
45 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Squat Jumps
Squat Jumps
45 segundos
Rest
Rest
20 segundos

Serie 2: 2 rondas
Walking Dumbbell Lunges
Walking Dumbbell Lunges
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 segundos
Rest
Rest
20 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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