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Exercises

Serie 1: 2 rondas
Posture: slight forward lean, back arched, head facing forward.
Kettlebell Swings
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Left Side Kettlebell Clean
Left Side Kettlebell Clean
30 segundos
Right Side Kettlebell Clean
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Kettlebell Hammer Curls
Kettlebell Hammer Curls
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Kettlebell Squat to Upright Row
Kettlebell Squat to Upright Row
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Kettlebell Clean and Press
Kettlebell Clean and Press
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos


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