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Serie 1: 1 ronda
Squats
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1 minuto
Rest
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Pop Squats
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1 minuto
Rest
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1 minuto
Squat Jacks
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1 minuto
Rest
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1 minuto
Squat Jumps
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Rest
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1 minuto
Squat Pulses
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1 minuto
Rest
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Drop Squats
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1 minuto
Tip Toe Squats
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1 minuto
Rest
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1 minuto
Squat Thrusts
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1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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